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水分摂取量を正しく把握して、健康な体をつくろう!

暑い日が続いておりますが、みなさんはこまめに水分を摂取していますか?正しい水分量を摂取することで、健康な体づくりにもなり、この夏の熱中症対策にもなります!今回は、水分摂取量を知り、摂取した水分を記録できるアプリをご紹介します! 私たちが必要な水分 1日の水分摂取量 (Training Plus+ より) 人間は、1日に2リットルから2.5リットル

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梅雨明け宣言!熱中症情報と対策アプリをご紹介!

関東甲信地方では、7月22日に梅雨明けを迎え、30℃を超える猛暑日が続いています。急な熱さで熱中症や脱水症状などで、搬送されるニュースが報じられています。今回は、熱中症に関する情報や対策アプリをご紹介します! 熱中症について 熱中症は、主に急に気温が上がった日や梅雨明けなどに引き起こしやすいと言われています。また、湿度が高く、風が弱い日などにも注意が必要

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